通信与信息工程学院举办“幸福∙从心开始：做一个健康快乐的研究生”主题讲座

           ——南京邮电大学研究生“科学与人文”大讲堂第85期

为进一步增强和提升研究生的心理调节能力和心理素质，促进研究生心理健康素质与思想道德、科学文化素养协调发展，12月11日下午在三牌楼校区科学会堂报告厅，通信与信息工程学院承办南京邮电大学研究生“科学与人文”大讲堂第八十五期——幸福∙从心开始：做一个健康快乐的研究生。特邀嘉宾为南京师范大学心理健康咨询中心曹加平副教授，曹教授从心理健康视角，针对研究生学业、人际关系、婚恋及压力等方面的困惑，进行深入浅出的分析和指导。本次讲座由辅导员许枝老师主持，学院280余名研究生到场聆听。

曹教授围绕“研究生如何做好职业规划”“研究生如何提升人际魅力”“研究生如何做好婚恋修炼”“研究生如何做好压力调节”四个问题展开讲述。他首先引出现代社会的“三大焦虑”，即生存焦虑、发展焦虑、死亡焦虑，让同学们明白为什么而读书，并指出当今雇主最为看重的两大品质：能力和心理素质，引导在座各位反思自身的不足。对于人际关系，曹教授指出微笑是人际交往的法则，要做一个讨喜的人，必须求同存异，改正自身的缺点与不足；对于爱情，他从文字的结构上给出了爱的内涵，并总结了爱情的变化过程，即从注重外表到注重相似性，再到互补性，热情、亲密和承诺在爱情的不同阶段起着不同作用。同时，他还给出了关于恋爱的一些建议：多接触异性，多交异性朋友。对于压力调节，曹教授认为压力取决于我们的期待和能力，他启发同学们辩证地看待压力，同时要学会爱自己，学会对压力进行分类管理，分清事情的轻重缓急。最后，他以“幸福=快乐+意义”这个秘诀为结尾，鼓励在座各位以积极向上的心态面对生活。

曹教授的报告深入浅出、生动幽默，赢得同学阵阵掌声，在座同学纷纷表示此次讲座受益匪浅，对研究生的心理自我调适和疏导大有裨益。

曹加平副教授授课

合影

（撰稿：周星光 摄影：陆元昕 审稿：许枝 葛敏）