为了帮助2021级研究生新生尽快适应新阶段的学习与生活，增强自身心理调节能力，促进个人身心健康的全面发展，在研究生新生辅导员余琪和林雨纯老师的统一组织安排下，11月30日上午9点，通信与信息工程学院在三牌楼校区行政南楼211室开展了研究生新生团体心理辅导活动，近50位硕博研究生参与了本次团辅活动。

 本次团体心理辅导旨在促进同学们的自我认知、相互认识，为同学们释放心理压力提供了一个友好的环境。来自学校心理中心的兼职心理咨询师江薏主持了本次活动，通过“破冰之旅”、“倾诉与倾听”、“心愿寄语”这三个环节，让同学们逐渐放松下来，打开心扉，畅所欲言。

 首先，通过“大风吹、小风吹”和“连连看”等热身活动，让陌生的同学渐渐熟悉了彼此。在欢声笑语中，也让彼此的心灵更靠近了一些。

 其次，在“倾诉与倾听”环节中，同学们随机分成三小组，带领者指导大家闭上眼睛、深呼吸，安静地回想开学以来这段时间遇到的种种困难、苦恼，随后让每位同学结合自己抽到的“神奇卡片”分享自己的故事。在组员们互相倾诉的过程中，大家积极建言献策，进一步拉近了彼此的距离，同时也释放了自身压力。

 最后，带领者让在场的每位同学在便利贴上写下对未来的寄语，贴在白板上。临走之前，大家随机带走了一张便利贴，也带着对彼此的祝福和鼓励踏入研究生阶段的新生活，“心愿寄语”环节为这一个半小时的团体心理辅导课程画上了圆满的句号。

 通过本次团体心理辅导，同学们纷纷表达了自己轻松愉悦的心情，不仅让近期的学习生活困扰得到了解决，还拓宽了个人的社交圈，为繁重的学业增添了色彩。

    “宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。”心灵是人的窗口，保持心理健康，才能保证内在世界与外在世界的平衡，才能拥有健康的人生。

                                             撰稿：沈婷婷 余琪； 摄影：张春洁；审核：葛敏

2021级博士研究生和学术型硕士研究生活动合影

破冰之旅

倾诉与倾听

心愿寄语