为扩大对心理健康教育与心理咨询工作的宣传，在研究生群体中形成良好的心理健康关注与教育氛围，引导研究生正确认知自我身心，及时排解各类心理健康问题，更好开展学习科研工作，12月4日，通信与信息工程学院研究生辅导员张帅利用在线课堂对2020级研究生开展了一次“悦纳自我、释放青春”为主题的心理健康教育。

教育的主要内容围绕个性发展方面的心理健康教育。帮助学生了解、认识和接纳自己，发展自己形成健康的自我概念和恰当的自我目标。同时，协助学生认识和表达情绪，了解和提高情商，善于调控情绪，保持良好心境，增强抗压抗挫折能力。强化实践和创新能力建设，形成自立、自信、自强、自律的个性品质。围绕是学习科研方面的心理健康教育。帮助研究生同学了解自己的学习研究特点，培养良好科研习惯、激发科研动机，掌握科学的科研方法与策略，调整过程心态，接受各类挑战也克服各类困难，在研究中体验满足感和成就感，获得全面成长与发展。围绕生活适应方面的心理健康教育。培养学生良好的学习和交际习惯与能力，协调人际关系，培养合作意识，克服交往障碍，在友善乐群中塑造健康人格。培养健康的生活方式，优化时间资源配置，运动娱乐并举，以积极心态面对生活压力，确立美好的生活理想。以此契机，广大研究生对自己的身心发展进行了一次检视，对生活科研中的遇到的种种挑战和应对策略有了一定深度的思考，在课程讨论中也逐步明晰了自己可以努力或提高的方面。

据悉，通信与信息工程学院将继续丰富研究生心理健康教育的内容与形式，通过心理训练营、学习中心、主题活动等多种形式全方位、多面体的覆盖全体研究生，同时提高研究生的自主参与能力与创新能力，促进他们在活动中不断挖掘自身潜力，提高心理健康水平，积极阳光成长。