为引导研究生新生尽快适应大学生活，正确处理与导师、辅导员、同学、室友等的人际关系，提供正确的心理压力缓解方法和寻求心理健康教育与咨询的渠道。9月23日，南京邮电大学化学与生命科学学院10232334班、10232335班分别于仙林校区教学楼3-305、3-309开展了“我的大学，从心出发”新生心理适应主题班会。班会由各班负责学生主持。

班会中，班级负责学生带领班级学生共同观看了由校心理健康教育与咨询中心录制的幸福公开课视频，视频通过生动的讲解和案例分享，教授了新生们关于心理健康的重要知识和技巧。学生们在观看视频的过程中，了解了大学生活中可能面临的心理压力和挑战，并学习了正确的应对方法。

此外，班会还重点强调了正确舒缓心理压力的方式和方法。同学们学习了一些有效的心理压力缓解技巧，如适度运动、寻求社交支持等，并了解了如何利用学校提供的心理健康教育与咨询资源。

撰稿：窦浩铭 编辑：窦浩铭 审核：张建平