根据学校研究生工作部党研发〔2021〕4号关于申报南京邮电大学“首届研究生心理健康节”系列活动的通知精神，结合学院研究生心理健康骨干专业能力“提升工程”活动方案，5月15日至6月5日期间，我院举办了主题为“认识自我”的团体辅导，团体辅导负责人是我院心理辅导员邵东隅老师，我院全体研究生心理委员及2020级本科生心理委员参加了活动。

团体辅导为期四次，团体辅导第一次（开始阶段）主题是：萍水相逢，帮助成员去除陌生感，初步建立信任；团体辅导第二次（过渡阶段）主题是：我是谁，帮助成员认识和接纳自我；团体辅导第三次（工作阶段）主题是：真我风采，帮助成员了解自我，认识自我，欣赏自我，建立自信；团体辅导第四次（结束阶段）主题是：挥挥手，带走一片云彩，帮助成员整理自己在团体中的收获和成长。每一次团体辅导都由理论学习和活动两部分组成。

第一次团体辅导旨在去除同学们之间的陌生感，获得初步相识的一些经验。大家通过分组，培养小组气氛。通过“破冰游戏”和“我的名片”两个小游戏，互相初步建立信任，确立团体公约；通过观看《成为一名助人者》学习视频，分享观看感悟，成员了解了助人者的基本职能与职责。

第二次团体辅导意在帮助成员认识自己和接纳自己。“口比心快”锻炼成员的反应能力，拉近成员之间的距离；成员一同学习《南京邮电大学心理助人者学习手册》，并分享学习心得，知道了工作中可能遇到的问题及解决方案；“我的自画像”表现成员对自己的认识和定位，促成成员悦纳自我。

第三次团体辅导帮助成员了解自我，认识自我，欣赏自我，建立自信。首先，邵老师带领成员回顾了往期活动，并且再次对专业知识进行学习、理解；接着，通过“互助拍拍背”游戏让成员放松身心，同时也为心理委员如何缓解同学压力提供良好借鉴；“奔跑吧，乒乓球”等一系列活动锻炼成员的团队协作能力，提高同学们的自我欣赏能力。

第四次团体辅导活动旨在整理成员在活动中的收获，分享心路历程。理论考核检验大家是否能够成为一名合格的助人者；“快乐传真游戏”简笔画游戏，大家不约而同地都对活动进行了各式各样的总结；最后，大家围成一圈，对这四次团体辅导活动进行总结，邵老师对于成员日后履行心理委员职责给予了建设性意见和建议。

心理健康骨干3项主要职责是关注朋辈心理状态，帮扶助力心灵成长；积极应对心理问题，协同预防心理危机；学习交流心理知识，开展组织心理活动。希望通过此次团体辅导可以提高心理健康骨干职务胜任力，共同推进学校校园文化建设，促进研究生的健康成长和全面发展。

（撰稿：杨浩、范子洋、黄弋专 编辑：鹿家雷 初审：杨中婕 审核：陈迪生）